Ricette
Germania Ingredienti (3 Persone)
- 75 g di yogurt greco
- 1 prugna 1 pesca
- 1 nettarina
- 75 g di mirtilli, freschi o surgelati
Valori nutrizionali (per porzione)
Calorie85 kcal
Grassi3 g
Sodio16 mg
Carboidrati13 g
Proteine2 g
Fosforo45 mg
Potassio1 mg
Contenuto liquido127 ml
Indicazioni
Snocciolate la prugna, la pesca e la nettarina e tagliatele a pezzettini. Mescolate accuratamente tutti gli ingredienti in un frullatore.
Consigli nutrizionali
Provate anche altra frutta! Perché non sostituire la frutta della ricetta con qualcos’altro? Provate con le fragole o una pera! Siate creativi e iniziate con pochi ingredienti; potete sempre aggiungerne in seguito. Sapete meglio di chiunque altro che frutta è disponibile e quale vi piace di più.