Ricette
Germania Ingredienti (10 Persone)
- 1/2 banana
- 100 g di fiocchi d'avena piccoli
- 2 cucchiai di uva passa
- 50 g di farina di nocciole
- 50 g di farina di mandorle
- 1 cucchiaio di miele
- 1 cucchiaio di panna (se necessaria; 30% di grassi)
- 30 g di cocco secco
Valori nutrizionali (per porzione)
Calorie141 kcal
Grassi9 g
Sodio2 mg
Carboidrati11 g
Proteine4 g
Fosforo76 mg
Potassio181 mg
Contenuto liquido7 ml
Indicazioni
Schiacciate la banana. Unite tutti gli altri ingredienti tranne la panna e formate un impasto morbido non appiccicoso. Se l'impasto non rimane insieme, potete aggiungere un cucchiaio di panna per renderlo più omogeneo. Quando l'impasto avrà la giusta consistenza, formate delle palline grandi come noci e passatele nel cocco a scaglie.
2 palline energetiche a persona
Consigli nutrizionali
Varianti: questa ricetta di base può essere modificata facilmente con altri ingredienti, oppure potete passare le palline nel cacao in polvere